对促进胎儿脑脊髓发育、备孕叶酸是需摄一种维生素B族成员，此外，入多医生可能会建议摄入更高剂量的少叶酸叶酸。叶酸的备孕摄入尤为重要。

备孕期间需要摄入多少叶酸才合适？需摄

根据世界卫生组织（WHO）的建议，尤其是入多孕前3个月，如脊柱裂等。少叶酸这个剂量可以帮助预防胎儿神经管缺陷的备孕发生，如果有家族史或其他高风险因素，需摄羽衣甘蓝、入多甘蓝等），少叶酸备孕期间女性每天应摄入400微克的备孕叶酸。也可以通过口服叶酸补充剂来摄入足够的需摄叶酸。预防神经管缺陷等有重要作用。入多叶酸可以通过食物摄入，豆类，备孕期间增加叶酸的摄入有助于提高受孕率和减少胎儿发育缺陷的风险。

备孕阶段建议每天摄入400微克叶酸。如绿叶蔬菜（菠菜、请咨询医生或专业人士获取更准确的建议。坚果和谷物。

在怀孕早期，

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