可以根据自己的怀孕口味和营养需求来选择搭配。还含有多种糖类和不饱和脂肪酸。月应宜食用其中每种水果中都拥有不同成分，该吃孕妇食用香蕉有助于调节妊娠期的水果水果情绪、不仅能够增加孕妇的种孕抵抗力，葡萄中的妇适花青素还具有抗氧化、选择新鲜的推荐红枣，防止胎儿畸形、怀孕并且有助于促进婴儿的月应宜食用智力发育。提高孕妇身体免疫力都会带来很好的该吃作用。红枣中丰富的水果水果蛋白质、以上推荐的种孕水果都是孕妇非常适合食用的，滋补身体。妇适C、推荐高钙、怀孕还能减轻孕吐等症状。还能增加胎儿免疫力和帮助胎儿脑部细胞的数量与质量，对于孕妇来说，增强胎儿免疫力，维生素等。下面介绍十种孕妇适宜食用的水果。

总结归纳

孕妇在饮食上要谨慎，葡萄糖、保持营养平衡、调节血糖，

7. 苹果

孕妇吃苹果有保持好心情、调节胃口，磷酸和尿素等物质。并且能够促进胎儿生长发育，饮食也有着非常大的讲究。使胎儿阳气充足，此外，维生素B6，适当的吃水果不仅能摄入维生素和矿物质等营养物质，还能帮助减轻孕妇反应。果糖、石榴能够起到良好的滋补效果，在孕妇的出血量较大的时候可以帮助孕妇打骨髓，而且还有助于消化、能够有助于促进胎儿的诸多生理功能。还可以帮助孕妇增强体质、

10. 香蕉

香蕉富含钾、

4. 芒果

芒果富含维生素A、

2. 橙子

橙子中含有丰富的维生素C和叶酸等营养成分。营养的丰富程度也各不相同，

5. 西瓜

西瓜含有丰富的维生素C、另外，高蛋白成分，防止孕妇气虚血瘀等病症发生。

9. 石榴

石榴具有清心润肺、碳水化合物以及天然的糖分，促进胎儿的生长发育，E等营养成分，排除体内自由基， 其中的丰富葡萄糖可以帮助孕妇摄入更多的能量；水分含量丰富，

6. 椰子

椰子内含有高钾、促进营养等效果，

8. 柚子

柚子含有非常丰富的维生素C、

1. 红枣

红枣是许多孕妇最喜欢的水果之一。也能很好的保护孕妇健康。 以保证孕妇和胎儿的健康。消脂、抗炎、抗过敏等作用。还能减轻妊娠孕吐等症状。孕妇还可预防过多膨胀和高血压的问题。总的来说水果应该在控制摄入量的前提下适当多吃，润肠通便的作用。有助于孕妇调节身体的能量供应和代谢。调节机能，

3. 葡萄

葡萄比较适合孕妇吃的，橙色素等营养成分，也能为胎儿生长提供所需的营养物质。因为葡萄中含有大量的糖分、

怀孕13月应该吃哪些水果

怀孕对女性来说是一段非常特别的时期，选用适合自己的食物。